Giỏ hàng của bạn
Giảm giá
Sản phẩm
Tin tức
Đăng nhập

Da đẹp lên trông thấy nhờ uống nước đúng cách

Không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh, giải khát và giảm cân, đủ nước còn giúp cho làn da bạn đẹp hơn. Nhưng không phải cứ uống đủ là được được đâu nhé, để da đẹp bạn còn phải uống nước đúng cách nữa cơ. Vậy như thế nào là đúng cách? Hãy cùng NAVA.VN tìm hiểu trong bài viết sau đây nhé.

Mục lục [Hiển thị]

Uống đủ nước mỗi ngày

Nên uống trung bình 1,5 lít nước mỗi ngày bao gồm cả lượng nước trong thực phẩm khác để cân bằng lượng nước mất đi

Đây là yếu tố hàng đầu giúp bạn sở hữu cơ thể khỏe mạnh và làn da đẹp. Nên uống trung bình 1,5 lít nước mỗi ngày bao gồm cả lượng nước trong thực phẩm khác để cân bằng lượng nước mất đi. Đối với những người thường xuyên hoạt động, cần bổ sung nhiều nước hơn cho cơ thể. Vì vậy, nếu muốn có làn da đẹp, bạn hãy uống đủ nước mỗi ngày.

Nên bổ sung có nước uống có ion


Nước uống bổ sung ion giúp cơ thể dễ dàng bù lại lượng nước cơ thể bị mất mỗi ngày, qua đó nhanh chóng điều hòa thân nhiệt, giúp vận chuyển các dưỡng chất, khoáng chất và oxy tới các tế bào

Với thành phần tương tự lượng nước cơ thể mất đi (dịch cơ thể bao gồm nước và các ion thiết yếu như Na+, Cl­-, Ca2+, Mg2+, K+...). Nước uống bổ sung ion giúp cơ thể dễ dàng bù lại lượng nước cơ thể bị mất mỗi ngày, qua đó nhanh chóng điều hòa thân nhiệt, giúp vận chuyển các dưỡng chất, khoáng chất và oxy tới các tế bào... nhờ đó giúp làn da khỏe mạnh, tươi ttrẻ mỗi ngày.

Không nên uống quá nhiều nước

Khi bạn uống 3 lít nước một ngày, lượng natri sẽ bị pha loãng

Nhiều tin rằng uống nhiều nước là tốt cho cơ thể nhưng thực tế là không đúng. Khi bạn uống 3 lít nước một ngày, lượng natri sẽ bị pha loãng. Vì vậy bạn nên chú ý duy trì uống nước với lượng vừa phải, có nhiều trường hợp bạn phải uống nước với cao hơn so với người bình thường. Tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để có cách uống nước hợp lí.

Uống nước vào thời điểm nào:

Nên uống nữa vào buổi sáng, buổi trưa, buổi chiều và tối

Buổi sáng: Uống 1 ly nước buổi sáng khi mới thưc dậy giúp cho cơ thể loại bỏ độc tố, tỉnh táo hơn cho cả ngày dài.

Buổi trưa: Trước khi ăn trưa, một ly nước nhỏ sẽ làm ấm dạ dày và tăng quá trình trao đổi chất.

Buổi chiều: Ly nước bổ sung ion sẽ giúp cơ thể chống lại mệt mỏi.

Buổi tối: Để giảm cân hiệu quả buổi tối bạn nên ăn nhiều protein, uống nhiều nước canh rau hoặc một ly nước hoa quả sẽ giúp bạn no lâu hơn và giảm lượng tinh bột cần ăn, giúp bạn giảm cân hiệu quả và an toàn.

Ý kiến phản hồi khách hàng

Bài viết liên quan

Mặt nạ nghệ mật ong nghệ là công thức chăm sóc da mặt được sử dụng phổ biến nhất hiện nay và được rất nhiều chị em dùng. Đây đều là những nguyên liệu quen thuộc trong mỗi gia đình và được sử dụng khá nhiều trong các cách chăm sóc da mặt. Tuy nhiên có nên sử dụng đắp mặt nạ mật ong hàng tuần hay không? Tác dụng của cách làm mặt nạ mật ong tinh bột nghệ là gì? Bài viết hôm nay, NAVA.N sẽ giúp bạn trả lời tất cả các câu hỏi đó.

Sau tuổi 20 da bằng đầu có những dấu hiệu lão hóa, bắt đầu xuất hiện mụn, nám, nếp nhăn nếu không được chăm sóc kỹ càng. Chính vì vậy, để làm chậm quá trình lão hóa làn da thì những phương pháp đắp mặt nạ bằng nguyên liệu thiên nhiên sẽ là những phương pháp được ưu tiên lựa chọn hàng đầu. Trong đó có làm mặt nạ mật ong – giúp bạn có được một làn da mịn màng, luôn đủ độ ẩm, khỏe mạnh từ sâu bên trong và không bao giờ lo lắng bị nứt nẻ nhé.

Nha đam và sữa tươi đều là 2 nguyên liệu được sử dụng rất nhiều trong các công thức làm đẹp cho chị em phụ nữ. Nhiều người đã ứng dụng thành công phương pháp làm đẹp khi kết hợp nha đam và sữa tươi chăm sóc da. Mặt nạ nha đam sữa tươi không đường cũng được rất nhiều chị em chia sẻ trên các trang mạng xã hội. Với công thức làm đẹp này sẽ giúp bạn có được một làn da đẹp, mịn màng tự nhiên, trị mụn, tàn nhang hiệu quả.

Đắp mặt nạ sữa chua là phương pháp chăm sóc da không còn xa lạ đối với các chị em phụ nữ. Sữa chua không chỉ tốt cho sức khỏe, hệ tiêu hóa mà còn được sử dụng làm nguyên liệu giúp làm đẹp an toàn và hiệu quả. Với khả năng làm sạch dịu nhẹ, dưỡng trắng da, làm mờ thâm mụn,… nên sữa chua được kết hợp khá nhiều với nguyên liệu khác để làm mặt nạ chăm sóc da.

Mặt nạ nha đam và mật ong là công thức làm đẹp da tuyệt vời, đơn giản, tiết kiệm mà lại hiệu quả cao. Mật ong và nha đam đều là 2 nguyên liệu được chiết xuất từ thiên nhiên có tác dụng kháng khuẩn, hạn chế sự xuất hiện của các nốt mụn trên da, đồng thời giúp nuôi dưỡng và làm trắng da từ sâu bên trong hiệu quả nhất. Không chỉ được kết hợp cùng với mật ong, nha đam còn có thể sử dụng với nhiều nguyên liệu thiên nhiên khác như đắp mặt nạ nha đam và nước vo gạo, sữa chua không đường, sữa tươi,…

Nha đam (hay còn được gọi là lô hội) là một nguyên liệu làm đẹp được rất nhiều chị em yêu thích. Với phương pháp làm đẹp này, chị em sẽ không tốn quá nhiều thời gian, công sức cũng như là chi phí khi sử dụng. Nha đam có rất nhiều tác dụng tuyệt vời đối với quá trình chăm sóc da như tẩy tế bào chết, là trắng, trị mụn, bổ sung các chất dinh dưỡng cho da, xóa nếp nhăn,… Do vậy mà đắp mặt nạ nha đam và nước vo gạo cũng được sử dụng nhiều.

Nha đam được biết đến là một loại dược liệu chứa hàm lượng lớn vitamin và khoáng chất, rất hữu ích dành cho việc dưỡng ẩm và chăm sóc làn da bị ổn thương. Sử dụng mặt nạ nha đam tươi sẽ giúp bạn có được một làn da sáng hồng tự nhiên rạng rỡ, xóa nếp và trị mụn hiệu quả nhất. Nhưng làm thế nào để có thể phát huy tác dụng làm đẹp của nha đam tươi. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ đầy đủ nhất cách làm mặt nạ nha đam tươi.

Căng thẳng, mệt mỏi liên tục trong nhiều ngày liền sẽ khiến cho da cũng bị stress, mệt mỏi. Cộng vào đó là khói bụi, không khí ô nhiễm, tia cực tím sẽ là nguyên nhân dẫn đến da bị xấu đi, xỉn màu và dễ nổi mụn. Chính vì vậy, các công thức chăm sóc da mặt mụn bằng nguyên liệu thiên nhiên luôn là sự lựa chọn hàng đầu của các chị em. Trong đó mặt nạn bơ mật ong là phương pháp chăm sóc da mụn số 1 hiện nay. Bơ là loại trái cây giàu dinh dưỡng, khi kết hợp với mật ong sẽ tạo ra hỗn hợp dưỡng da an toàn và tương đối tiết kiệm.