Giỏ hàng của bạn
Giảm giá
Sản phẩm
Tin tức
Đăng nhập

Da đẹp lên trông thấy nhờ uống nước đúng cách

Không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh, giải khát và giảm cân, đủ nước còn giúp cho làn da bạn đẹp hơn. Nhưng không phải cứ uống đủ là được được đâu nhé, để da đẹp bạn còn phải uống nước đúng cách nữa cơ. Vậy như thế nào là đúng cách? Hãy cùng NAVA.VN tìm hiểu trong bài viết sau đây nhé.

Mục lục [Hiển thị]

Uống đủ nước mỗi ngày

Nên uống trung bình 1,5 lít nước mỗi ngày bao gồm cả lượng nước trong thực phẩm khác để cân bằng lượng nước mất đi

Đây là yếu tố hàng đầu giúp bạn sở hữu cơ thể khỏe mạnh và làn da đẹp. Nên uống trung bình 1,5 lít nước mỗi ngày bao gồm cả lượng nước trong thực phẩm khác để cân bằng lượng nước mất đi. Đối với những người thường xuyên hoạt động, cần bổ sung nhiều nước hơn cho cơ thể. Vì vậy, nếu muốn có làn da đẹp, bạn hãy uống đủ nước mỗi ngày.

Nên bổ sung có nước uống có ion


Nước uống bổ sung ion giúp cơ thể dễ dàng bù lại lượng nước cơ thể bị mất mỗi ngày, qua đó nhanh chóng điều hòa thân nhiệt, giúp vận chuyển các dưỡng chất, khoáng chất và oxy tới các tế bào

Với thành phần tương tự lượng nước cơ thể mất đi (dịch cơ thể bao gồm nước và các ion thiết yếu như Na+, Cl­-, Ca2+, Mg2+, K+...). Nước uống bổ sung ion giúp cơ thể dễ dàng bù lại lượng nước cơ thể bị mất mỗi ngày, qua đó nhanh chóng điều hòa thân nhiệt, giúp vận chuyển các dưỡng chất, khoáng chất và oxy tới các tế bào... nhờ đó giúp làn da khỏe mạnh, tươi ttrẻ mỗi ngày.

Không nên uống quá nhiều nước

Khi bạn uống 3 lít nước một ngày, lượng natri sẽ bị pha loãng

Nhiều tin rằng uống nhiều nước là tốt cho cơ thể nhưng thực tế là không đúng. Khi bạn uống 3 lít nước một ngày, lượng natri sẽ bị pha loãng. Vì vậy bạn nên chú ý duy trì uống nước với lượng vừa phải, có nhiều trường hợp bạn phải uống nước với cao hơn so với người bình thường. Tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để có cách uống nước hợp lí.

Uống nước vào thời điểm nào:

Nên uống nữa vào buổi sáng, buổi trưa, buổi chiều và tối

Buổi sáng: Uống 1 ly nước buổi sáng khi mới thưc dậy giúp cho cơ thể loại bỏ độc tố, tỉnh táo hơn cho cả ngày dài.

Buổi trưa: Trước khi ăn trưa, một ly nước nhỏ sẽ làm ấm dạ dày và tăng quá trình trao đổi chất.

Buổi chiều: Ly nước bổ sung ion sẽ giúp cơ thể chống lại mệt mỏi.

Buổi tối: Để giảm cân hiệu quả buổi tối bạn nên ăn nhiều protein, uống nhiều nước canh rau hoặc một ly nước hoa quả sẽ giúp bạn no lâu hơn và giảm lượng tinh bột cần ăn, giúp bạn giảm cân hiệu quả và an toàn.

Ý kiến phản hồi khách hàng

Bài viết liên quan

Top 10 kem dưỡng da tay tốt nhất hiện nay là bài viết dành cho những cô nàng đang muốn tìm mua một sản phẩm dưỡng da tay mà không biết hàng nào để lựa chọn. Chúng tôi sẽ nêu ra vài cái tên nổi tiếng được nhiều người lựa chọn để các nàng có thể tham khảo trước khi mua hàng nhé!
Không chỉ riêng các chị em mới quan tâm đến làm đẹp và chăm sóc làn da của bản thân mà hiện nay phái mạnh cũng đã để ý đến làn da của mình nhiều hơn. Ở bài viết này chúng tôi sẽ cung cấp thông tin cũng như chia sẻ kem dưỡng ẩm da mặt dành cho nam giới tốt nhất đang được bán trên thị trường hiện nay.  
Lỗ chân lông lớn là vấn đề “nan giải” của các cô nàng bởi vì đặc điểm khí hậu khắc nghiệt như Việt Nam. Đặc biệt hiện tượng này xảy ra nhiều hơn với những cô nàng sở hữu làn da dầu. Chính vì đặc điểm này mà các bạn nữ đều rất quan tâm đến các loại kem dưỡng se khít lỗ chân lông hiệu quả trên thị trường hiện nay.
Mỹ phẩm Hàn Quốc chưa bao giờ làm các chị em thất vọng và kem dưỡng da tay cũng như vậy. Trong thời buổi mà các chị em đã quan tâm nhiều hơn về sức khỏe sắc đẹp thì việc cần tìm một loại kem dưỡng da tay Hàn Quốc tốt nhất chắc chắn không còn xa lạ gì với các chị em. Tuy nhiên bạn đã tìm được cho mình sản phẩm ưng ý chưa? Hãy cùng điểm danh những cái tên không nên bỏ qua nhé!
Không thể phủ nhận dưa leo và sữa chua là 2 nguyên liệu có tác dụng làm đẹp da cực hiệu quả. Cách làm mặt nạ dưa leo sữa chua cũng được đông đảo chị em chia sẻ về tác dụng làm đẹp da thần kì. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu đến bạn cách làm loại mặt nạ kết hợp cả hai nguyên liệu này để dưỡng da sáng hồng rạng rỡ.
Nếu như cà phê là loại nước uống có khả năng gây nghiện thì bã cà phê cũng gây nghiện không kém với hội chị em mê làm đẹp. Nhiều người chia sẻ rằng cách làm mặt nạ cafe trị mụn rất hiệu quả, không chỉ vậy bã cà phê còn giúp dưỡng trắng mịn da.
Nhắn đến các loại mặt nạ tự nhiên dưỡng da chắc chắn 10/10 chị em đều không còn lạ với mặt nạ dưa leo. Không chỉ là loại quả quen thuộc trong bữa cơm gia đình mà dưa leo còn có tác dụng làm đẹp da cực hiệu quả. Nếu chưa từng làm mặt nạ dưỡng trắng bằng dưa leo bạn hãy tham khảo ngày cách làm mặt nạ dưa leo tại nhà cực đơn giản dưới đây.