Giỏ hàng của bạn
Giảm giá
Sản phẩm
Tin tức
Đăng nhập

Da đẹp lên trông thấy nhờ uống nước đúng cách

Không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh, giải khát và giảm cân, đủ nước còn giúp cho làn da bạn đẹp hơn. Nhưng không phải cứ uống đủ là được được đâu nhé, để da đẹp bạn còn phải uống nước đúng cách nữa cơ. Vậy như thế nào là đúng cách? Hãy cùng NAVA.VN tìm hiểu trong bài viết sau đây nhé.

Mục lục [Hiển thị]

Uống đủ nước mỗi ngày

Nên uống trung bình 1,5 lít nước mỗi ngày bao gồm cả lượng nước trong thực phẩm khác để cân bằng lượng nước mất đi

Đây là yếu tố hàng đầu giúp bạn sở hữu cơ thể khỏe mạnh và làn da đẹp. Nên uống trung bình 1,5 lít nước mỗi ngày bao gồm cả lượng nước trong thực phẩm khác để cân bằng lượng nước mất đi. Đối với những người thường xuyên hoạt động, cần bổ sung nhiều nước hơn cho cơ thể. Vì vậy, nếu muốn có làn da đẹp, bạn hãy uống đủ nước mỗi ngày.

Nên bổ sung có nước uống có ion


Nước uống bổ sung ion giúp cơ thể dễ dàng bù lại lượng nước cơ thể bị mất mỗi ngày, qua đó nhanh chóng điều hòa thân nhiệt, giúp vận chuyển các dưỡng chất, khoáng chất và oxy tới các tế bào

Với thành phần tương tự lượng nước cơ thể mất đi (dịch cơ thể bao gồm nước và các ion thiết yếu như Na+, Cl­-, Ca2+, Mg2+, K+...). Nước uống bổ sung ion giúp cơ thể dễ dàng bù lại lượng nước cơ thể bị mất mỗi ngày, qua đó nhanh chóng điều hòa thân nhiệt, giúp vận chuyển các dưỡng chất, khoáng chất và oxy tới các tế bào... nhờ đó giúp làn da khỏe mạnh, tươi ttrẻ mỗi ngày.

Không nên uống quá nhiều nước

Khi bạn uống 3 lít nước một ngày, lượng natri sẽ bị pha loãng

Nhiều tin rằng uống nhiều nước là tốt cho cơ thể nhưng thực tế là không đúng. Khi bạn uống 3 lít nước một ngày, lượng natri sẽ bị pha loãng. Vì vậy bạn nên chú ý duy trì uống nước với lượng vừa phải, có nhiều trường hợp bạn phải uống nước với cao hơn so với người bình thường. Tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để có cách uống nước hợp lí.

Uống nước vào thời điểm nào:

Nên uống nữa vào buổi sáng, buổi trưa, buổi chiều và tối

Buổi sáng: Uống 1 ly nước buổi sáng khi mới thưc dậy giúp cho cơ thể loại bỏ độc tố, tỉnh táo hơn cho cả ngày dài.

Buổi trưa: Trước khi ăn trưa, một ly nước nhỏ sẽ làm ấm dạ dày và tăng quá trình trao đổi chất.

Buổi chiều: Ly nước bổ sung ion sẽ giúp cơ thể chống lại mệt mỏi.

Buổi tối: Để giảm cân hiệu quả buổi tối bạn nên ăn nhiều protein, uống nhiều nước canh rau hoặc một ly nước hoa quả sẽ giúp bạn no lâu hơn và giảm lượng tinh bột cần ăn, giúp bạn giảm cân hiệu quả và an toàn.

Ý kiến phản hồi khách hàng

Bài viết liên quan

Không thể phủ nhận dưa leo và sữa chua là 2 nguyên liệu có tác dụng làm đẹp da cực hiệu quả. Cách làm mặt nạ dưa leo sữa chua cũng được đông đảo chị em chia sẻ về tác dụng làm đẹp da thần kì. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu đến bạn cách làm loại mặt nạ kết hợp cả hai nguyên liệu này để dưỡng da sáng hồng rạng rỡ.

Nếu như cà phê là loại nước uống có khả năng gây nghiện thì bã cà phê cũng gây nghiện không kém với hội chị em mê làm đẹp. Nhiều người chia sẻ rằng cách làm mặt nạ cafe trị mụn rất hiệu quả, không chỉ vậy bã cà phê còn giúp dưỡng trắng mịn da.

Nhắn đến các loại mặt nạ tự nhiên dưỡng da chắc chắn 10/10 chị em đều không còn lạ với mặt nạ dưa leo. Không chỉ là loại quả quen thuộc trong bữa cơm gia đình mà dưa leo còn có tác dụng làm đẹp da cực hiệu quả. Nếu chưa từng làm mặt nạ dưỡng trắng bằng dưa leo bạn hãy tham khảo ngày cách làm mặt nạ dưa leo tại nhà cực đơn giản dưới đây.

 

Áp dụng những cách làm mặt nạ dâu tây trị mụn, đảm bảo da sáng mịn không tỳ vết chỉ sau 1 tháng. 

Dâu tây là loại trải cây có hàm lượng vitamin C, chất béo omega-3 cao, có khả năng hỗ trợ điều trị các vấn đề về mụn cực hiệu quả. Đắp mặt nạ dâu tây thường xuyên, làn da sẽ được nâng cấp, trở nên sáng khỏe, mịn màng. Dưới đây là một số cách làm mặt nạ dâu tây trị mụn cực hiệu quả, giúp các nàng lấy lại sự tư tin với làn da khỏe mạnh, tươi sáng.

Sở hữu trắng hồng, rạng rỡ chẳng hề khó nếu bạn biết được những cách làm mặt nạ dầu dừa trắng da trong bài viết này. 

Dầu dừa là một trong những nguyên liệu được sử dụng khá phổ biến trong các công thức làm đẹp. Loại dầu này được chứng minh là có khả năng kháng khuẩn, làm mềm da, giúp da trắng hồng, rạng rỡ. Và dưới đây, nava sẽ giới thiệu đến bạn những cách làm mặt nạ dầu dừa trắng da cực hay, biến làn da thiếu sức sống trở nên thật rạng rỡ.

Top những cách làm mặt nạ yến mạch trị mụn siêu hay ho sẽ được tiết lộ trong bài viết này. Khám phá ngay. 

Yến mạch là một trong những loại ngũ cốc mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp. Theo các chuyên gia thì ăn yến mạch mỗi ngày, giúp cải thiện vóc dáng và làn da cũng trở nên tươi trẻ hơn. Và dưới đây là những cách làm mặt nạ yến mạch trị mụn cực hay ho, giúp làn trở nên mịn màng, sáng khỏe hơn nhiều.

Bài viết tiết lộ cách làm mặt nạ cà chua trị mụn cực hay, mụn bay biến sau 1 thág áp dụng. 

Cà chua là loại trái cây có chứa rất nhiều vitamin A, C cùng nhiều loại khoáng chất rất tốt cho sức khỏe và làn da. Và một trong những công dụng tuyệt vời mà cà chua mang lại đó là tiêu diệt vi khuẩn, trị mụn. Và dưới đây Nava.vn sẽ bật mí những cách làm mặt nạ cà chua trị mụn và cải thiện các vấn đề khác về da.

Cách làm mặt nạ cà rốt trị mụn luôn lọt top những cách chăm sóc da hàng đầu được các chị em cực kì tin tưởng và thường xuyên áp dụng. Vậy bạn đã cập nhật những công thức đắp mặt nạ đến từ loại nguyên liệu gẫn gũi này như: cách làm mặt nạ cà rốt và sữa chua, cách làm mặt nạ cà rốt sữa chua…hay chưa? Nếu chưa, còn ngần ngại gì mà không bắt tay tìm hiểu trong bài viết siêu thú vị này.

Cách làm mặt nạ cà rốt trị mụn như thế nào?